" Le Yoga est l'art d'être en parfait alignement, en totale harmonie avec l'existence"
Le Yoga
Le Yoga est une philosophie indienne, multimillénaire, visant la réappropriation de l'individu de son état naturel d'unité harmonieuse, par la réalisation du soi dans l'êtreté.
Découvrir la Philosophie du Yoga ->
Il en découle, calme, santé, vitalité, et joie de vivre, ainsi qu'une harmonie certaine entre un corps plus aiguisé et une conscience alerte plus présente à l'instant.
Le Yoga permet ainsi de réserver en soi un endroit calme subtil et apaisé, qui ouvre à une plénitude et à une acceptation de la vie, établie dans l'êtreté, par delà les fluctuations.
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline du corps et de l'esprit, dite voie physique et énergique par excellence du yoga.
Ce style propose de réaliser le soi, en passant par le corps.
Une séance Hatha Yoga est ainsi composée de postures physiques (Asanas), de techniques respiratoires (Pranayamas), de Méditation et de techniques de relaxation profonde (Yoga Nidra), qui préparent et amènent subtilement le pratiquant vers son êtreté profonde souvent confondue avec l'agitation mentale dans la vie quotidienne. En savoir plus ->
Les Bienfaits
Le Yoga s'avère être une pratique exceptionnelle, qui agit sur le bien-être et la santé générale à différents niveaux de l'être. En savoir plus sur les bienfaits ->
Plusieurs études scientifiques ont prouvé que le yoga agissait significativement sur la santé, aussi bien physique, psychique, que physiologique, et ce dès le début de la pratique. Découvrir ce qu'en dit la Science ->
Ainsi le Yoga :
Combat efficacement le stress et l'anxiété
Développe l'élasticité, la souplesse, l'harmonie musculaire et articulaire
Stabilise le poids, et régule la sensation de faim et de satiété
Prévient le vieillissement
Stimule les fonctions cognitives
Développe la capacité respiratoire
Stimule le système immunitaire
Est un allié thérapeutique contre l'artrithe, l'hypertension, le diabète, la dépression, l'épilepsie, l'ostéoporose, l'arthrite, voire le cancer...
Qui peut pratiquer
Le Hatha Yoga est une discipline ouverte à toute personnes désireuse d'expérimenter son corps et son esprit différemment.
En prônant le détachement, y compris de l'esprit de compétition, et l'union des opposés, cette pratique réconcilie dans le corps et dans l'esprit la douceur avec la fermeté.
Il n'est pas nécessaire d'être souple pour aborder le yoga, les asanas avec une pratique consciente, amènent tout naturellement la souplesse dont le corps a besoin.
Ainsi tout le monde peut pratiquer le Hatha Yoga, enfants, femmes enceintes, séniors, ou personnes handicapées, chacun selon son besoin trouvera dès les premières séances, un bénéfice certain à cette pratique.
Il est bon de signaler tout de même, que sa pratique est déconseillée en cas d'intervention chirurgicale.